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Les chiffres ne mentent pas : aucune chaussure de running ne résiste vraiment au passage du temps, ni à l’accumulation...
Une simple tache brune peut faire basculer le destin d’un match. Derrière la brillance parfois trompeuse du métal, la boule...
Un jean qui refuse de pardonner, un miroir sans indulgence : voilà le point de départ. Les poignées d’amour s’invitent sans...
Un coureur file sur le gravier, pieds enfermés dans des chaussures de randonnée. Les regards s’accrochent, oscillant entre l’étonnement et...
Un grille-pain et un radiateur gardent le même secret : au cœur de leur fonctionnement, un simple fil de métal...
Certains combattants encaissent mieux les coups, sans pour autant afficher une masse musculaire impressionnante ni une ossature hors norme. D’autres,...
La majorité des épisodes de lombalgie ne relèvent ni d’une lésion grave, ni d’une contre-indication stricte à l’activité physique. Certaines...
La croissance musculaire ne dépend pas uniquement de la quantité d’efforts fournis à la salle de sport. Certains individus, malgré...
Il y a des efforts qui s’évanouissent comme la buée sur un miroir, laissant derrière eux la même silhouette tenace....
L’ingestion de solutions sucrées pendant l’effort physique figure parmi les recommandations officielles pour les sportifs engagés dans des activités d’endurance...
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Privilégier les glucides au détriment des protéines ralentit la prise de muscle, même avec un entraînement intensif. Pourtant, de nombreux...
La quarantaine passée, une évidence s’impose : le steak du dimanche soir n’a plus la même allure, ni la même...
Un croissant ou une banane ? Pour certains, la question frôle la métaphysique. Avant la course, chaque coureur défend son...
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Le basketball, sport dynamique et rapide, repose sur un chronométrage précis pour garantir l’équité et l’intensité du jeu. Un match se compose de quatre périodes de...
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Courir un semi-marathon exige une préparation minutieuse, et l’un des éléments clés réside dans l’optimisation de l’ancrage temporel. Cela signifie structurer son entraînement et son alimentation...
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