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Certains coureurs persistent à éviter la casquette, même lors des sorties sous forte chaleur, invoquant la crainte d’emprisonner la chaleur...
Changer de raquette ne suffit pas toujours à faire disparaître une douleur persistante au coude. Plusieurs études ont montré que...
Les bandes de résistance ne garantissent pas la même tension sur toute leur longueur, ce qui peut fausser la progression...
Un casque qui a subi un impact, même sans trace visible, peut perdre jusqu’à 85 % de sa capacité de...
Sur les courts de tennis, la raquette est l’extension du bras du joueur. Pourtant, beaucoup négligent un détail fondamental :...
3,5 kilomètres ou 4 kilomètres ? Le nombre de pas, ce n’est pas qu’une affaire de chiffres, c’est une question...
La répartition des charges et des exercices dans les salles de sport ne suit pas toujours les besoins réels des...
Pour beaucoup, brûler un maximum de calories en peu de temps est un objectif ambitieux mais atteignable. La quête de...
En 2022, une étude de l’INSERM a démontré qu’un entraînement cycliste régulier de faible durée influence significativement la composition corporelle,...
Longtemps prescrite aux patients atteints de troubles métaboliques rares, la carnitine a vu son usage s’étendre aux sportifs et à...
L’avoine est une céréale polyvalente qui se décline en plusieurs formes, chacune ayant ses propres caractéristiques et utilisations. La farine...
Plus de la moitié des compléments alimentaires vendus en France ne présentent pas l’efficacité annoncée sur leur étiquette. Les recommandations...
Un athlète amateur consomme en moyenne 35 % de protéines en plus qu’une personne sédentaire, pourtant moins de la moitié...
Privilégier les glucides au détriment des protéines ralentit la prise de muscle, même avec un entraînement intensif. Pourtant, de nombreux...
Angel Dust Pre-Workout a suscité une attention particulière parmi les amateurs de fitness et les athlètes cherchant à optimiser leurs...
L’ingestion de solutions sucrées pendant l’effort physique figure parmi les recommandations officielles pour les sportifs engagés dans des activités d’endurance dépassant 60 minutes. Pourtant, des études...
Les cyclistes cherchent constamment à repousser leurs limites, et l’alimentation joue un rôle fondamental dans cette quête de performance. En ajustant leur régime, ils peuvent maximiser...
Certains combattants encaissent mieux les coups, sans pour autant afficher une masse musculaire impressionnante ni une ossature hors norme. D’autres, pourtant bien entraînés, restent vulnérables aux...
La majorité des épisodes de lombalgie ne relèvent ni d’une lésion grave, ni d’une contre-indication stricte à l’activité physique. Certaines disciplines, parfois inattendues, figurent parmi les...
La croissance musculaire ne dépend pas uniquement de la quantité d’efforts fournis à la salle de sport. Certains individus, malgré un entraînement assidu, peinent à obtenir...
Les chiffres ne mentent pas : aucune chaussure de running ne résiste vraiment au passage du temps, ni à l’accumulation des foulées. Oubliez les promesses de...
Vingt mille pas, c’est un chiffre qui sonne comme un défi lancé du bout du poignet. On regarde l’écran, incrédule, devant ce compteur qui s’affole. Mais...
Un jean qui refuse de pardonner, un miroir sans indulgence : voilà le point de départ. Les poignées d’amour s’invitent sans prévenir, et soudain, la chasse est...
Le débat ressemble à une course où personne ne veut lâcher prise : certains filent sur les trottoirs avant que la ville ne bâille, d’autres n’envisagent l’effort...
Certains cherchent l’air rare là où d’autres s’accrochent à la terre ferme. Un homme sourit en sautant d’une falaise, alors que la plupart détournent le regard,...
