Pronation en traction : évitez ces erreurs pour gagner en performance

Certains collectionnent les erreurs en traction comme d'autres les trophées. La traction en pronation, ce classique de la musculation qui cible le dos et

Pédaler en salle pour perdre du poids avec méthode et efficacité

Un vélo qui ne bouge pas d'un millimètre et pourtant, il propulse vers une version affinée de soi. Aucun paysage, aucun vent de liberté,

Soulevé de terre jambes tendues pour renforcer durablement vos cuisses

Personne n'a jamais sculpté des cuisses puissantes en restant assis à attendre que la magie opère. Le soulevé de terre jambes tendues, loin d'être

Améliorer son allure de course pour gagner en vitesse et endurance

Certains coureurs augmentent leur vitesse de 10 % sans modifier la distance parcourue, simplement en ajustant la fréquence de leurs foulées. La plupart ignorent

Trois exemples frappants de l’inégalité des sexes dans le sport

Le sport, souvent perçu comme un terrain d'égalité, met en lumière des disparités flagrantes entre les sexes. Malgré des avancées significatives, les femmes continuent

Fitness

Bien choisir ses chaussures d’haltérophilie selon la forme de son pied

Oubliez les recettes toutes faites : la chaussure d'haltérophilie idéale ne se résume jamais à un simple logo ou à une semelle tape-à-l'œil. Ce

Equipement

Tennis elbow : raquette légère ou plus efficace ?

Changer de raquette ne suffit pas toujours à faire disparaître une douleur persistante au coude. Plusieurs études ont montré que le poids, l’équilibre et

Toute l’info, tout le temps

Restez connecté à ce qui se passe dans le monde grâce à notre fil d’actualité !