La sortie des Asics Gel Jul a marqué un tournant décisif pour les amateurs de sneakers. Conçues avec une technologie...
Certains coureurs persistent à éviter la casquette, même lors des sorties sous forte chaleur, invoquant la crainte d’emprisonner la chaleur...
Changer de raquette ne suffit pas toujours à faire disparaître une douleur persistante au coude. Plusieurs études ont montré que...
Les bandes de résistance ne garantissent pas la même tension sur toute leur longueur, ce qui peut fausser la progression...
Un casque qui a subi un impact, même sans trace visible, peut perdre jusqu’à 85 % de sa capacité de...
Sur les courts de tennis, la raquette est l’extension du bras du joueur. Pourtant, beaucoup négligent un détail fondamental :...
3,5 kilomètres ou 4 kilomètres ? Le nombre de pas, ce n’est pas qu’une affaire de chiffres, c’est une question...
La répartition des charges et des exercices dans les salles de sport ne suit pas toujours les besoins réels des...
Pour beaucoup, brûler un maximum de calories en peu de temps est un objectif ambitieux mais atteignable. La quête de...
En 2022, une étude de l’INSERM a démontré qu’un entraînement cycliste régulier de faible durée influence significativement la composition corporelle,...
Longtemps prescrite aux patients atteints de troubles métaboliques rares, la carnitine a vu son usage s’étendre aux sportifs et à...
L’avoine est une céréale polyvalente qui se décline en plusieurs formes, chacune ayant ses propres caractéristiques et utilisations. La farine...
Plus de la moitié des compléments alimentaires vendus en France ne présentent pas l’efficacité annoncée sur leur étiquette. Les recommandations...
Un athlète amateur consomme en moyenne 35 % de protéines en plus qu’une personne sédentaire, pourtant moins de la moitié...
Privilégier les glucides au détriment des protéines ralentit la prise de muscle, même avec un entraînement intensif. Pourtant, de nombreux...
Angel Dust Pre-Workout a suscité une attention particulière parmi les amateurs de fitness et les athlètes cherchant à optimiser leurs...
Un joueur court sur la pelouse, mais ce n’est plus seulement la sueur qui guide ses foulées : quelque part sous ses crampons, un microprocesseur murmure ses...
Les boissons électrolytiques sont devenues incontournables pour les athlètes et les amateurs de fitness. Elles promettent de réhydrater rapidement et de restaurer les minéraux essentiels perdus...
La préparation avant une course est fondamentale pour optimiser ses performances. Manger trois heures avant l’effort permet de fournir à l’organisme l’énergie nécessaire tout en évitant...
Le choix du collant de running est fondamental pour tout athlète souhaitant améliorer ses performances. Un bon collant offre non seulement un confort optimal, mais aussi...
Les amateurs de course à pied se demandent souvent s’il est bénéfique de courir à jeun. L’idée est de brûler davantage de graisses, mais certains craignent...
Dans un quotidien souvent trépidant, trouver le temps et l’énergie pour se rendre à la salle de sport peut relever du défi. Pourtant, se renforcer physiquement...
La danse hall, véritable explosion de rythmes et de mouvements, demande une maîtrise technique impressionnante pour se démarquer sur la piste. Pour exceller dans ce style...
Le bien-être physique et mental passe par une pratique sportive régulière dans un environnement adapté. Le réseau parisien fondé par Bertrand Bonelli en 1985 propose des...
Se rendre à la salle de sport peut être intimidant, surtout pour les nouveaux venus. Pourtant, une intégration réussie et une motivation durable sont à portée...
Les projecteurs étaient braqués sur les courts de Roland-Garros aujourd’hui, où une finale palpitante a couronné un nouveau champion. Après une bataille acharnée de trois heures,...