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Une simple tache brune peut faire basculer le destin d’un match. Derrière la brillance parfois trompeuse du métal, la boule...
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En 2022, une étude de l’INSERM a démontré qu’un entraînement cycliste régulier de faible durée influence significativement la composition corporelle,...
Les accès aux clubs Basic-Fit varient selon la localisation, certains établissements imposant des plages horaires restreintes, notamment les week-ends ou...
Pour beaucoup, brûler un maximum de calories en peu de temps est un objectif ambitieux mais atteignable. La quête de...
Plus de la moitié des compléments alimentaires vendus en France ne présentent pas l’efficacité annoncée sur leur étiquette. Les recommandations...
Longtemps prescrite aux patients atteints de troubles métaboliques rares, la carnitine a vu son usage s’étendre aux sportifs et à...
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Privilégier les glucides au détriment des protéines ralentit la prise de muscle, même avec un entraînement intensif. Pourtant, de nombreux...
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La masse grasse des marathoniens d’élite se situe fréquemment entre 5 et 10 %, bien en dessous de la moyenne de la population générale. Cette caractéristique...
