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La sortie des Asics Gel Jul a marqué un tournant décisif pour les amateurs de sneakers. Conçues avec une technologie...
Certains coureurs persistent à éviter la casquette, même lors des sorties sous forte chaleur, invoquant la crainte d’emprisonner la chaleur...
Changer de raquette ne suffit pas toujours à faire disparaître une douleur persistante au coude. Plusieurs études ont montré que...
Les bandes de résistance ne garantissent pas la même tension sur toute leur longueur, ce qui peut fausser la progression...
Un casque qui a subi un impact, même sans trace visible, peut perdre jusqu’à 85 % de sa capacité de...
Sur les courts de tennis, la raquette est l’extension du bras du joueur. Pourtant, beaucoup négligent un détail fondamental :...
3,5 kilomètres ou 4 kilomètres ? Le nombre de pas, ce n’est pas qu’une affaire de chiffres, c’est une question...
La répartition des charges et des exercices dans les salles de sport ne suit pas toujours les besoins réels des...
Pour beaucoup, brûler un maximum de calories en peu de temps est un objectif ambitieux mais atteignable. La quête de...
En 2022, une étude de l’INSERM a démontré qu’un entraînement cycliste régulier de faible durée influence significativement la composition corporelle,...
Longtemps prescrite aux patients atteints de troubles métaboliques rares, la carnitine a vu son usage s’étendre aux sportifs et à...
L’avoine est une céréale polyvalente qui se décline en plusieurs formes, chacune ayant ses propres caractéristiques et utilisations. La farine...
Plus de la moitié des compléments alimentaires vendus en France ne présentent pas l’efficacité annoncée sur leur étiquette. Les recommandations...
Un athlète amateur consomme en moyenne 35 % de protéines en plus qu’une personne sédentaire, pourtant moins de la moitié...
Privilégier les glucides au détriment des protéines ralentit la prise de muscle, même avec un entraînement intensif. Pourtant, de nombreux...
Angel Dust Pre-Workout a suscité une attention particulière parmi les amateurs de fitness et les athlètes cherchant à optimiser leurs...
Des règles de qualification drastiques interdisent parfois à certains athlètes de participer à la compétition suivante, même après une victoire éclatante. D’autres voient leur carrière freinée...
La masse grasse des marathoniens d’élite se situe fréquemment entre 5 et 10 %, bien en dessous de la moyenne de la population générale. Cette caractéristique...
Certains modèles haut de gamme affichent des performances audio supérieures sans pour autant garantir un confort optimal sur de longues sessions. Des casques dotés d’une autonomie...
La protéine végétale ne figure pas en tête des recommandations classiques pour la prise de muscle. Depuis plusieurs années, certains athlètes misent pourtant sur une alimentation...
Contrairement à une croyance répandue, la pratique régulière du yoga ne se limite pas à la souplesse ou à la relaxation. Des études cliniques récentes mettent...
Certains modèles de vélos Life Fitness dépassent largement les prix pratiqués par la plupart des concurrents, malgré une apparente similarité des fonctionnalités de base. Dans le...
Un joueur professionnel peut perdre en précision simplement en modifiant de quelques grammes le poids de sa raquette. Pourtant, certains amateurs négligent totalement l’équilibre ou la...
Certains coureurs augmentent leur vitesse de 10 % sans modifier la distance parcourue, simplement en ajustant la fréquence de leurs foulées. La plupart ignorent que l’entraînement...
Certains records officiels subsistent depuis des décennies, protégés par des règles modifiées ou des conditions disparues. Quelques performances restent inscrites dans les annales parce qu’aucune compétition...
En 2022, la Fédération internationale de football a validé l’arbitrage semi-automatisé pour la détection du hors-jeu, modifiant en profondeur le déroulement des matchs à haut niveau....
