La sortie des Asics Gel Jul a marqué un tournant décisif pour les amateurs de sneakers. Conçues avec une technologie...
Certains coureurs persistent à éviter la casquette, même lors des sorties sous forte chaleur, invoquant la crainte d’emprisonner la chaleur...
Changer de raquette ne suffit pas toujours à faire disparaître une douleur persistante au coude. Plusieurs études ont montré que...
Les bandes de résistance ne garantissent pas la même tension sur toute leur longueur, ce qui peut fausser la progression...
Un casque qui a subi un impact, même sans trace visible, peut perdre jusqu’à 85 % de sa capacité de...
Sur les courts de tennis, la raquette est l’extension du bras du joueur. Pourtant, beaucoup négligent un détail fondamental :...
3,5 kilomètres ou 4 kilomètres ? Le nombre de pas, ce n’est pas qu’une affaire de chiffres, c’est une question...
La répartition des charges et des exercices dans les salles de sport ne suit pas toujours les besoins réels des...
Pour beaucoup, brûler un maximum de calories en peu de temps est un objectif ambitieux mais atteignable. La quête de...
En 2022, une étude de l’INSERM a démontré qu’un entraînement cycliste régulier de faible durée influence significativement la composition corporelle,...
Longtemps prescrite aux patients atteints de troubles métaboliques rares, la carnitine a vu son usage s’étendre aux sportifs et à...
L’avoine est une céréale polyvalente qui se décline en plusieurs formes, chacune ayant ses propres caractéristiques et utilisations. La farine...
Plus de la moitié des compléments alimentaires vendus en France ne présentent pas l’efficacité annoncée sur leur étiquette. Les recommandations...
Un athlète amateur consomme en moyenne 35 % de protéines en plus qu’une personne sédentaire, pourtant moins de la moitié...
Privilégier les glucides au détriment des protéines ralentit la prise de muscle, même avec un entraînement intensif. Pourtant, de nombreux...
Angel Dust Pre-Workout a suscité une attention particulière parmi les amateurs de fitness et les athlètes cherchant à optimiser leurs...
La quarantaine passée, une évidence s’impose : le steak du dimanche soir n’a plus la même allure, ni la même utilité. Les muscles, devenus moins dociles...
Certains ressentent la morsure du vent comme un appel, d’autres n’y voient qu’un avertissement. Entre les deux, une frontière invisible : celle qui sépare les rêveurs...
Un croissant ou une banane ? Pour certains, la question frôle la métaphysique. Avant la course, chaque coureur défend son rituel, parfois à la vie à...
Il y a des efforts qui s’évanouissent comme la buée sur un miroir, laissant derrière eux la même silhouette tenace. Léa, sous le jet brûlant de...
Un vélo qui ne bouge pas d’un millimètre et pourtant, il propulse vers une version affinée de soi. Aucun paysage, aucun vent de liberté, mais une...
Un coureur file sur le gravier, pieds enfermés dans des chaussures de randonnée. Les regards s’accrochent, oscillant entre l’étonnement et la curiosité. Pourquoi délaisser la légèreté...
Un grille-pain et un radiateur gardent le même secret : au cœur de leur fonctionnement, un simple fil de métal rougit jusqu’à défier l’œil nu. Pourtant,...
Suspendu à la barre, le corps flotte un instant, hésitant entre la volonté et la pesanteur. Beaucoup s’imaginent capables d’enchaîner les tractions sans faiblir, mais la...
Le rameur, avec son rythme régulier et ses promesses de performance, cache souvent un secret silencieux sous chaque coup de tirage : ce sont les genoux...
Un but peut changer une carrière, mais il arrive que le compte en banque d’un footballeur prenne l’ascenseur bien avant le coup de sifflet final. Sur...