La sortie des Asics Gel Jul a marqué un tournant décisif pour les amateurs de sneakers. Conçues avec une technologie...
Certains coureurs persistent à éviter la casquette, même lors des sorties sous forte chaleur, invoquant la crainte d’emprisonner la chaleur...
Changer de raquette ne suffit pas toujours à faire disparaître une douleur persistante au coude. Plusieurs études ont montré que...
Les bandes de résistance ne garantissent pas la même tension sur toute leur longueur, ce qui peut fausser la progression...
Un casque qui a subi un impact, même sans trace visible, peut perdre jusqu’à 85 % de sa capacité de...
Sur les courts de tennis, la raquette est l’extension du bras du joueur. Pourtant, beaucoup négligent un détail fondamental :...
3,5 kilomètres ou 4 kilomètres ? Le nombre de pas, ce n’est pas qu’une affaire de chiffres, c’est une question...
La répartition des charges et des exercices dans les salles de sport ne suit pas toujours les besoins réels des...
Pour beaucoup, brûler un maximum de calories en peu de temps est un objectif ambitieux mais atteignable. La quête de...
En 2022, une étude de l’INSERM a démontré qu’un entraînement cycliste régulier de faible durée influence significativement la composition corporelle,...
Longtemps prescrite aux patients atteints de troubles métaboliques rares, la carnitine a vu son usage s’étendre aux sportifs et à...
L’avoine est une céréale polyvalente qui se décline en plusieurs formes, chacune ayant ses propres caractéristiques et utilisations. La farine...
Plus de la moitié des compléments alimentaires vendus en France ne présentent pas l’efficacité annoncée sur leur étiquette. Les recommandations...
Un athlète amateur consomme en moyenne 35 % de protéines en plus qu’une personne sédentaire, pourtant moins de la moitié...
Privilégier les glucides au détriment des protéines ralentit la prise de muscle, même avec un entraînement intensif. Pourtant, de nombreux...
Angel Dust Pre-Workout a suscité une attention particulière parmi les amateurs de fitness et les athlètes cherchant à optimiser leurs...
Marcher dans l’eau, une pratique accessible à tous, combine les bienfaits du mouvement et ceux de l’élément aquatique. Cette activité se révèle particulièrement bénéfique pour les...
Au tennis, un joueur peut dominer l’échange, multiplier les efforts, mais voir inscrit 0 sur le tableau d’affichage. Contrairement à d’autres sports, ce chiffre ne reflète...
Les écarts de revenus dans l’industrie du sport dépassent largement ceux constatés dans la plupart des autres secteurs professionnels. Certains métiers, souvent méconnus du grand public,...
Un coureur qui bannirait d’office le fromage de son assiette ne ferait pas l’unanimité dans le cercle des sportifs. Les avis divergent, les habitudes aussi. Si...
Aucune édition n’a jamais réussi à maintenir le même calendrier deux années de suite. Malgré les efforts des fédérations, les tracés évoluent, les accords locaux changent,...
Un gramme de graisse peut propulser un coureur sur plusieurs kilomètres ou plomber la récupération d’un nageur après une séance intense. Derrière ces chiffres, une vérité...
La personnalisation des allures, basée sur ce paramètre, bouleverse les standards génériques. L’utilisation d’outils adaptés permet d’optimiser chaque séance, en rapprochant la théorie des résultats concrets....
Changer la température de l’eau après un effort physique ne produit pas les mêmes effets sur le corps. Une douche chaude détend les muscles et favorise...
Les matières synthétiques, souvent boudées pour leur aspect technique, dominent pourtant la majorité des recommandations d’experts en Pilates. Le coton, apprécié pour sa douceur, se révèle...
Une autonomie supérieure à 30 heures constitue aujourd’hui un standard sur le marché des casques audio sans fil. Pourtant, certains modèles haut de gamme dépassent ces...