Glucides à absorption rapide : caractéristiques et impact sur santé et forme

Un aliment contenant du glucose pur affiche un index glycémique de 100, mais certains produits industriels dépassent parfois ce chiffre de référence, modifiant ainsi

Aliments sportifs pour perdre du poids : quel régime adopter ?

Limiter drastiquement les glucides peut freiner la performance lors d'un entraînement intensif, alors que d'autres prônent leur suppression pour accélérer la perte de poids.

Entraînement à la maison : comment pratiquer facilement et efficacement ?

150 minutes par semaine. C'est le seuil fixé par les autorités sanitaires pour préserver sa santé, mais un adulte sur trois n'y parvient jamais.

Vélo : quelle partie du corps fait maigrir ? Les bénéfices pour la perte de poids

273 muscles, c'est le nombre qu'active le corps lors d'un simple coup de pédale. Pourtant, aucun ne détient à lui seul la clé de

Salle de sport : Comment choisir la meilleure serviette pour votre séance ?

Une serviette oubliée suffit parfois à vous faire remarquer dans la salle de sport. Quatre fois son poids en eau : voilà ce que

Fitness

Vélo 30 minutes par jour : perdre du poids efficacement grâce à cette activité sportive

En 2022, une étude de l’INSERM a démontré qu’un entraînement cycliste régulier de faible durée influence significativement la composition corporelle, même sans régime alimentaire

Des événements, analyses et tendances des disciplines sportives. Restez informé des résultats et des enjeux majeurs des compétitions.

Toute l’info, tout le temps

Restez connecté à ce qui se passe dans le monde grâce à notre fil d’actualité !